Kurse, Vorträge, Reisen

Ein neuer Rückenkurs startet am 26. September 2019 

 

Rückenschmerzen müssen nicht sein. Mit effektiven Übungen arbeiten wir daran, bestehende Schmerzen zu lindern oder möglichen Beschwerden vorzubeugen. 

 

Jeden Donnerstag treffen wir uns von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Veronikastraße 78, 45131 Essen-Rüttenscheid. 

 

Der Kurs umfasst 10 Einheiten und kostet € 120,-.  

 

 

Stretch & Relax an der Algarve 

18. bis 25. Mai 2020

 

Gesundheit und pure Lebensfreude an Portugals Sonnenküste!

 

Trainiere in entspannter Atmosphäre sowohl deinen Körper (Intensivstretching) als auch deinen Geist (QiGong und Meditation). Lade deinen Akku auf und sei so aktiv, wie es für dich passend ist und dir gut tut (AquaPower, Ausdauer, funktionales Krafttraining).

 

Lerne die pure Schönheit der Algarve kennen und genieße dein persönliches Training in traumhafter Umgebung mit einzigartigem Meerblick.

 

 

Programm:             

  • täglich mindestens 4 Einheiten (Yoga, QiGong, Stretching, AquaGym und Meditation)
  • zusätzlich ein oder zwei wechselnde Angebote wie Cardio, BodyPower oder Walking
  • Teilnahme selbstverständlich immer freiwillig

 

Unterbringung:       one2seven – ein modernes und komfortables Boutiquehotel mit grandiosem Blick auf das malerische Fischerdorf Ferragudo

 

Freizeitangebote:   Biken, Kanufahren, Reiten, Stand-up Paddeling, Marktbesuch ...

 

Kosten:                   

  • Seminar:   € 389,- 
  • Unterkunft:  ab € 250,-  im Zweibettzimmer
  • Flug: ca. € 300,-  mit Eurowings         

 

 

Nähere Informationen und Anmeldung in meiner Praxis, per E-Mail oder telefonisch. 

 

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Dirk Wallbaum, Amselstraße 71, 45134 Essen, Tel 0201 / 51 477-89